.
הדרכה ייחודית והזדמנות חד פעמית ללמוד על - 

אכילה רגשית

עם שירי כהן

מרגישה חוסר אונים מול השליטה על האוכל?

מחליטה בכל פעם מחדש, בכל הכוח - לשנות, להפסיק... אבל נשברת שוב ושוב?

נהנית באותו רגע, אבל אחר כך מבוישת ומלאת חרטה?

אפשר להיות אחרת, בדרך אחרת!

את מוזמנת להרשם להדרכה ייחודית, מצוירת ומקיפה בזום - חינם!

כאן את תופסת מקום: (מספר המקומות מוגבל!)

ההדרכה תתקיים בעוד:

2 2 2 2
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
2 2 2 2

במיוחד בשבילך,

אשה, אמא, רעיה או נערה מתמודדת - שנמצאת בלופ מסחרר של מה שאני קוראת: 'מנוע חיפוש מקולקל', 

והראש כל הזמן טרוד ומסתובב סביב נושא האוכל -

(מה אני אוכל? כמה אכלתי!!!

זה אסור, זה מותר.. זה משמין! לא בריא!)

ההדרכה האינטרנטית תתקיים ב:

יום שלישי | י"ד סיון | 25/5/2021 | בשעה 21:00 בדיוק

בהדרכה החד פעמית הזו תגלי:

...'למה הדיאטות שעשית עד עכשיו לא עבדו, או 'עבדו' לך לתקופה ואז זה 'נשבר

להפסיק לחפש לברוח מהבעיה, לפחד ולהתבאס בכל פעם שאת מסתכלת לעצמך בעיניים או במראה, ולטפל בך בצורה הגיונית ויעילה

איך תוכלי להפסיק את התקפות האכילה בהן את הופכת ל'בור בלי תחתית' ובלי שליטה – בלי להפעיל על עצמך משטר חזק, עונשים או כעס עצמי

איך תוכלי להפסיק את המעגל המייסר הזה של שימוש בעוד שיטה או קבוצת תמיכה, לגלות שזה קשה עד בלתי אפשרי, החשק שלך תוסס וגולש ומשתלט על הכל – ושוב כמיהה לשקט ולשיטה חדשה, אמונה שהפתרון נמצא אצל מישהו, אכזבה וחוזר חלילה

להפסיק לשנוא את עצמך, להרגיש אשמה וחלשה, בלי לוותר על המטרות והחלומות שלך – ולהנות מחיים חדשים ושמחים

איך תוכלי להשתחרר מהתלות באוכל כגורם מנחם, מרפא ומרגיע – ואז לסבול מהתוצאות שלו, פיזית ורגשית

להפסיק לרוץ משיטה לשיטה ומתפריט לתפריט, מקיצוניות של 'שמירה' לקיצוניות של הפקרות – וללמוד שפה חדשה של איזון רגוע ומתגמל

איך תוכלי להפסיק להתייסר מאוכל, לחוות הנאה של רגע שעטופה בהרבה רגשי אשם ומצפון – ולכאוב אחר כך או תוך כדי את התוצאה, חוויה שמתעצמת בחגים, מפגשים ואירועים

תכירי גישה מאוזנת ושפויה שמתקשרת עם הגוף והנפש שלך, תביני איך היא עובדת, מהן ההבנות שמטפטפות לאט לאט ל-א-ט... לכל אנשי המקצוע בתחום התזונה וההרזיה (אבל לא רק – יש כאן מקום גם למסוכסכות-עם-אוכל שאינן סובלות מהשמנה) – ואיך היא תעזור לך לקבל חיים משוחררים ממלחמות ומשנאה עצמית

בנוסף – הכנתי לכן 'מנה אחרונה' לסיום הוובינר, נעשה תרגיל אמיתי ביחד, שמשלב בין עולם האימון לאכילה הרגשית, ויתן לך אנרגיה חדשה להתמודד עם האתגרים שלך בבית!

קצת עלי...

נשואה ואמא לארבעה ילדים מדהימים.

מאמנת אישית, מאיירת, סופרת, כותבת ספרי ילדים,

ומדריכת קבוצות נשים.

 

עברתי דרך ארוכה ומרתקת בנוגע לאכילה רגשית.

ירדתי כ-23 קילו,

ואת זה אני כותבת רק בגלל שאני יודעת שזה יתפוס אותך.

מבחינתי זה לא האישיו.

 

עשיתי דיאטות בעבר וירדתי היטב, ואז עליתי.. ואז ירדתי..

והתסכול שלי היה יומיומי, מתיש וממלא בכעס עצמי.

את הדרך והתובנות שלמדתי בתוכה – התחלתי לחלוק בפוסטים מאוירים לנשים,

שצברו התעניינות רבה, אהדה והזדהות.

 

פתחתי קבוצה, הדרכתי באופן אישי נשים,

והמשכתי (ועדיין ממשיכה!) בלימודים בכל הנוגע לאימון התנהגותי ואיזון אכילה רגשית.

 

לא תכננתי להגיע למקום הזה, לא בחרתי מסלול מקצועי משום שהוא 'היה נראה לי מענין'...

זהו סיפור חיי. זה המסע שלי.

 

ואני כאן, כי אני רוצה להיות פה בשביל נשים כמוני – כמוך –

שנאבקות בכל מישור אחר בהצלחה מרשימה,

אבל מול אוכל – כאילו כל היכולות נאלמות דום...

 

אז אני מזמינה אותך לבוא אתי למסע מרתק,

עמוק ואחר מאד מכל מה שהכרת עד היום,

ולהכיר שבילים חדשים ומוארים.

 

שלך,

שירי

קצת עדויות על נשים שאימצו את הגישה שלי...

א.ג. מבני ברק, משתתפת בתוכנית 'עושות שינוי'

שירי יקרה,

עוברת במחשבה על היום שחלף

איך הוא עבר, מה אכלתי, ובעיקר איך אכלתי

וזה מ-ד-ה-ים

מרגישה ממש חיבוק משמים שהתוכנית הזאת היא בדיוק עכשיו בזמן הלחוץ

ועוד בערב פסח....

מה נשתנה הערב פסח הזה מכל השנים?

שבכל השנים אנו אוכלים פיתה פלאפל ושווארמה

השנה השנה תפוח וסלט ירקות בארוחה

כתבתי אוכלים,...

רק כדי שארגיש יותר נעים

אבל זה אמור להיות בלשון יחיד

כל ערב הייתי אוכלת מלאאאאא גאנק קנוי

הייתי מחכה שהילדים ירדמו ואז מזמינה פיצה / שווארמה / פיתה פלאפל / מגנומים ועוד....

או מתפרקת על עוגיות, חמצוצים ושוקולדים

ואני בהלם מעצמי שהשנה אני בכלל לא ככה

לא שאני בקטע של דיאטה, אוכלת ארוחות מלאות ומשביעות

גם אם הן לא בדיוק לפי כללים תזונתיים

וגם מתפנקת עם גלידה טעימה, עוגה עסיסית

אבל בגבול ובמידה

וגם לא אוכלת אחרי ארוחת ערב כלוםםם

 

משתדלת להרבות בשתיה

ובאופן כללי ב"ה מלאה באנרגיה

איזה כיףףףףףףף

 

עכשיו חזרתי מגיחה להורים

אחותי אכלה שוקולד

ובאופן טבעי שברה בשבילי שורה

ואני אמרתי לה שעכשיו כבר מאחור, אני מעדיפה שלא לאכול עכשיו בערב

מרוב הלם היא פתחה זוג עיניים ע-נ-ק-י-ו-ת

ובלעה את הלשון במקום את השוקולד

 

מי שמכיר אותי, יודע שזה כל כך "לא נדבק" אלי

ואני כך כל מוקסמת מהשינוי הכייפי הזה!

יששששששששש

אני ממש ממש משתדלת בכל ערב לתכנן את המסלול הכי קצר עד למיטה

ולהוריד משימות שנורא מתחשקות לי, אבל הן לא בקטגוריה של ה"דחופות"

אז תודה גם על זה...

ציבי פרקל, פתח תקווה, משתתפת בתוכנית 'עושות שינוי'

שירי,

עברתי תהליך מדהים.

פעם ראשונה שעשיתי שינוי אמיתי!

נשארו איתי הרגלים שלא זזים ממני גם כשאני "שוכחת" מכל השאר,

לימדת אותי להסתכל על הטוב ולא להתייאש מנפילות.

ירדתי 8 קילו!

ואני מרגישה מעולה

תודה רבה!!

לאה ש. ממודיעין עילית, משתתפת בתוכנית 'עושות שינוי'

לשירי המהממת!

בתור אחת שמגיל קטן האוכל הוא עסק מרכזי בחיים

והמשקל הוא חבר צמוד..

בשנים האחרונות התחלתי לשנות את ההרגלים התזונתיים

ואז הגיעה לי שירי עם רשימת התפוצה המדהימה

שכבר בה קיבלתי מענה שונה ומוצלח לנושא האוכל.

ומכאן הדרך קצרה להיות חלק מקבוצה מדהימה!

במהלך הקורס האינטנסיבי שעברנו חוויתי חוויה מרתקת במיוחד.

מיד עם תחילתו נכנסנו לתקופת הקורונה

ועם כל העומס והקושי בזכות הליווי הצמוד של שירי ושינוי המחשבה ש"נדרשנו" לעשות(כדי להצליח במשימה)

פשוט עברתי את התקופה בצורה כיפית וללא עליה במשקל בכלל!

כמובן שהשינויים הפנימיים שעברתי ממשיכים ללוות אותי עד היום.

תוך כדי האוכל אני מרגישה האם אני צריכה עוד? האם אני כבר שבעה?

גם סגנון המחשבה השתנה - אני בודקת את נושא האכילה (הרגשית בעיקר) במבט חיובי על עצמי,

מבררת לעומק מה באמת הגןף שלי רוצה?

ועוד שינויים זעירים שהוטמעו ב"ה לאורך זמן.

אני ממש ממליצה לכל מי שהנושא מציק לה ורוצה לשנות את החיים אחת ולתמיד

פשוט להשתתף בקורס הנפלא של שירי

ולהנות מחויה מדהימה , שינוי נפלא והכל בתמיכה כיפית של שירי המקסימה!

שווה לשנות את החיים!

אל תפספסי את ההדרכה הזו!

מספר המקומות מוגבל, ואני ממש לא רוצה שתשארי בחוץ...

כאן נרשמים!

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.